千萬(wàn)長(zhǎng)期讓寶寶吃這些東西！影響身體成長(zhǎng)！

昨天到朋友家去，看到朋友的孩子1歲了自己在吃米湯泡饃，還喝著果汁。我朋友還不斷地夸獎(jiǎng)“看我的寶寶多棒都會(huì)自己吃東西了”。我趕緊制止了這種行為并告訴他這樣做是不對(duì)的，容易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。那么有什么東西不適合年齡較小的寶寶吃呢？

一、米湯

在民間，米湯倍受推崇，更有傳聞經(jīng)常喝米湯，老人可以延年益壽，產(chǎn)婦可以補(bǔ)益元?dú)?，孩子可以調(diào)理腸胃，長(zhǎng)得又高又壯，甚至有老人認(rèn)為米湯比母乳更營(yíng)養(yǎng)。然而，真相總是不那么美好，往往在不經(jīng)意間給人當(dāng)頭一棒。

米湯，又叫米油或粥油，是大米或小米加清水長(zhǎng)時(shí)間熬煮后，在米上面浮著的一層細(xì)膩、粘稠，膏狀的液體。米湯的主要成分是糊精，而糊精是米中的淀粉經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的加熱適度水解的結(jié)果，所以說(shuō)到底糊精是碳水化合物，是一種糖，經(jīng)常食用很有可能會(huì)讓孩子變成小胖子，但這個(gè)胖卻是虛胖，不是健康強(qiáng)壯的表現(xiàn)！

另外，雖然經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，米粒中的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)溶入到米湯中，但是溶出的量卻不盡人意。

如今熬制米湯用的米往往都是已經(jīng)去除糊粉層的精制白米（小米會(huì)相對(duì)好一些），而糊粉層是大米的精華所在，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和B組維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。所以，用“先天不足”的米熬出的米湯，營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)較差，能提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的種類和數(shù)量都有限！

拿蛋白質(zhì)來(lái)說(shuō)吧，其實(shí)谷物中的蛋白質(zhì)是非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吸收利用率較差，而且含量也不高（100g粳米含蛋白質(zhì)8.3g、100g小米含蛋白質(zhì)9g），熬煮后溶到湯的蛋白質(zhì)更是少的可憐，含量還不足1%，如果長(zhǎng)期以米湯作為孩子的主食，必然會(huì)造成蛋白質(zhì)缺乏，嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，不管是蛋白質(zhì)的質(zhì)量還是總量，米湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都遠(yuǎn)不如母乳、配方奶粉以及牛奶。

而且，寶寶的胃容量較小，但生長(zhǎng)發(fā)育又非常快，所以需要食用營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，比如母乳、配方奶粉以及魚(yú)肉蛋等，而營(yíng)養(yǎng)既不全面，更不均衡的米湯顯然不滿足這個(gè)條件，只會(huì)占肚！

參考意見(jiàn)

米湯就是水分和糖分高，而蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量低的米加工產(chǎn)物。

米湯容易消化吸收，對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)小一些，適合腸胃功能尚不完善的寶寶食用，但不能過(guò)量，尤其不能作為主食，也不合適代替白開(kāi)水，當(dāng)然也不能代替母乳（奶粉）、或用來(lái)沖調(diào)奶粉！

二、果汁

寶寶能吃輔食之后，不少媽媽每天除了變著花樣給他做輔食，還會(huì)想盡辦法讓他吃一些水果。畢竟水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還能促進(jìn)消化，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是極好的食物，但由于寶寶口腔發(fā)育不夠成熟，很多水果都不能吃。這時(shí)候有些媽媽就會(huì)把寶寶不能吃的水果，榨成水果汁給他喝，并認(rèn)為這樣營(yíng)養(yǎng)更豐富。

其實(shí)不是的，水果在榨汁的時(shí)候，大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失，但糖分會(huì)很好的保存下來(lái)。所以給寶寶喝果汁，會(huì)讓他攝入大量的糖分，對(duì)牙齒的發(fā)育極其不利，還可能會(huì)蛀牙。另外果汁甜甜的，喝了很容易上癮，導(dǎo)致寶寶以后不喝白開(kāi)水。最后榨果汁是一件非常繁瑣的事情，無(wú)形中會(huì)增加?jì)寢尩挠齼贺?fù)擔(dān)，所以建議媽媽盡量給寶寶吃水果，少喝果汁。

三、一歲以下別吃蜂蜜

蜂蜜對(duì)于成人來(lái)說(shuō)可能是一種可口的食物，但是對(duì)于1歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)風(fēng)險(xiǎn)很大。

很多媽媽覺(jué)得蜂蜜有很多神奇的功效，并且甜甜的寶寶喜歡，就給小寶寶喝蜂蜜水，這種做法是不對(duì)的。

且不說(shuō)蜂蜜是不是真的具有那么多的神奇功效，蜂蜜中對(duì)寶寶危害最大的是里面可能含有肉毒桿菌（雖然可能性小，但不排除這種可能）。

肉毒桿菌對(duì)于1歲以上的寶寶來(lái)說(shuō)可能不算什么，但是對(duì)于1歲以下腸道菌群還并不完善的小寶寶來(lái)說(shuō)，有很大的中毒風(fēng)險(xiǎn)。

四、一歲以下不能吃鹽

鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪姓{(diào)味的必需品，對(duì)于成人來(lái)說(shuō)飯菜里面沒(méi)有鹽簡(jiǎn)直難以下咽，但是對(duì)于1歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，鹽就是一種隱形的殺手。

1歲以下的寶寶腎臟發(fā)育不完全，而人體析出多余的鈉需要腎臟的幫忙。對(duì)于1歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)從其他途徑攝入的鈉已經(jīng)足夠了，如果再在食物中添加食鹽則會(huì)造成鈉攝入過(guò)量，增大寶寶日后患心腦疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可能引起高血鈉癥，危害生命。

五、2歲以內(nèi)不宜直接飲牛奶

據(jù)悉，中國(guó)居民膳食指南建議對(duì)于1-3歲幼兒，可繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)直到2歲（24月齡），或每日給予不少于相當(dāng)于350mL液體奶的幼兒配方奶粉，但是不宜直接喂給普通液態(tài)奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。

其中主要的原因是嬰兒體內(nèi)消化酶分泌不足或者活性不高，喂牛奶后不一定能消化，會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，如嘔吐、腹脹、腹瀉等。

如果不能母乳喂養(yǎng)，應(yīng)選用嬰兒專用配方奶粉。

但注意只是不宜，并非不能，如果孩子在1歲以上，對(duì)于飲食良好或者不肯接受配方奶粉但愿意接受普通牛奶的，完全可以選擇普通牛奶如純牛奶、酸奶。

六、3歲以下不能吃的食物：堅(jiān)果

堅(jiān)果對(duì)寶寶的危害并不是中毒等風(fēng)險(xiǎn)，最大的風(fēng)險(xiǎn)是容易造成異物吸入的危險(xiǎn)，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是「嗆到」。別對(duì)這件小事不在意，每年因?yàn)楫愇镂諏?dǎo)致的兒童死亡事故并不在少數(shù)。3歲以下的寶寶都不建議吃開(kāi)心果、花生等堅(jiān)果，這無(wú)關(guān)食物健康，僅僅是為了防止意外。

除了堅(jiān)果之外，果凍也是一種需要注意的食物。

七、孩子不能碰的食物：酒精

每次看到有給小寶寶喝酒的新聞我就十分氣憤，為了搏大人們的一笑用酒精逗引小寶寶，這是一種多么愚蠢的行為！

酒精對(duì)寶寶的健康影響是巨大的，中樞神經(jīng)、腎臟、肝臟等都有可能因?yàn)榫凭斐蓚?，如果酒精攝入過(guò)量的話很可能白白送了寶寶的性命。

八、孩子不能碰的食物：螃蟹

螃蟹雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感鮮美，但是螃蟹是易過(guò)敏食物，蟹肉通過(guò)腸壁進(jìn)入人體循環(huán)，會(huì)誘發(fā)人體的過(guò)敏反應(yīng)，引發(fā)胃腸平滑肌痙攣、血管性水腫、皮疹、哮喘等，嚴(yán)重者會(huì)引起過(guò)敏性休克。

這是我收集的一些寶媽喂孩子應(yīng)注意的食物，可能不夠全面，但是希望大家在喂養(yǎng)孩子時(shí)不要進(jìn)入這些誤區(qū)，畢竟孩子是現(xiàn)在每個(gè)家庭的未來(lái)與希望，我們應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎對(duì)待。